智慧树知到《民族健身 *** (云南民族大学)》章节测试答案
正确答案：云南花灯 民族健身 *** 属于（）。A.健身舞 B.广场舞 C.体育健身项目 D.民族舞蹈展演 正确答案：体育健身项目 民族健身 *** 是将（）和（）结合的创新。
正确答案：B 国家 *** 是一个国家 *** 自主地处理自己对内对外事务的更高权力。 *** 是国家存在的（）。
正确答案：B 基础有氧健身 *** 的 *** *** 时间为3分38秒，共（ ）节61个八拍，分为热身、 基本动作和放松三个部分。
寸亚玲。云南民族大学教学科研项目：《体育教育专业 *** 创伤与康复教学内容研究》，陈宇红。云南省体育局横向联系课题：《云南少数民族传统体育精品项目研究—民族健身 *** （6套）》，寸亚玲。
健美 *** 基本动作主要有哪些动作组成?
健美 *** 基本动作主要由侧腰延伸、转腰动作、提臀缩腹、伸伸懒腰、挺腰伸背、臀部后侧、高抬举腿、掂掂脚尖、左右平举。侧腰延伸：身体一侧轻松往外延伸，停顿5至10秒后换边，轮流做3次左右，伸展部位是左右侧腰。
徒手体 *** 动作 徒手体 *** 动作是健美 *** 动作最基本的内容，它是由头颈、上肢、胸部、腰部、下肢等部位的屈、伸、转、绕、举、摆、振等基本动作构成的。只有正确地掌握徒手体 *** 动作，才有可能协调、准确地完成健美 *** 动作。
箭步蹲：两脚前后分开站立，后脚用前脚掌站立，两脚尖向前、脚跟向后，重心在两脚之间，当屈膝下蹲时，前面的膝盖对准脚尖，后面腿的膝盖对准地面。箭步蹲可锻炼大腿、臀部及核心稳定肌群。
健美 *** 基本动作主要由上肢动作和基本步法组成。
健美 *** 的“向前踢腿”是在哪个基本面上完成的?答案:水平面,额状面,矢...
1、健美 *** 侧踢腿在解剖学的矢状面上。矢状面是侧面观察的身体冠状面，与地面平行。
2、健美 *** 术语中运动面指矢状面 、额状面、水平面。健美 *** 动作关系术语有很多，比如：踢腿、吸腿、平衡、同时、对称。踢腿是一脚站立，另一脚做有力的摆动动作。吸腿是一脚站立，另一脚屈膝向上抬起的动作。
3、②举臂合胸：两脚开立，两臂下垂，两腿稍屈下蹲，两臂由下经体侧举至水平，向前合并（手臂向前）至手腕相靠，低头合胸。 ③开臂展胸：两肩尽量向前运动，两腿伸直，两手手心向上，两臂向侧水平打开尽量向后运动，胸部向前挺出。
4、压腿，增强腿的柔耐性。正压腿，侧压腿都要做。要故步自封。每次在跑步及跳绳结束后压腿，不能再没有热身的情况下压。压腿之后要做放松运动，踢腿，甩腿，抖腿。
5、向前踢腿是在矢状面上进行的，就是侧面看的面。水平面与地面平。额状面从前、后看。
我是宁工的求:1.为什么说健美 *** 有塑造形体美的功能?2.健美 *** 运动的功能...
1、有氧运动最能发展人体的心肺功能，而健美 *** 不仅具有有氧运动的功效，且兼备发展身体柔韧性和灵敏性的作用。可以说健美 *** 是目前发展身体全面素质的较为理想的运动。
2、通过健美 *** 练习，尤其是力量练习，可以增加肌肉围度，弥补先天的体型缺陷，使人变得匀称健美。 健美 *** 练习可以消除体内和体表多余的脂肪，维持人体吸收与消耗的平衡，保持健美体型。
3、具有有氧运动的功能 健美运动是一种有氧运动，具有所有有氧健身功能，可以改善整体身体素质，改善心肺功能和肌肉耐力，以及促进各种组织和器官的协调。 *** 作以实现人体的更佳功能。
4、形体健美 *** 通过多样化的动作和节奏，提高身体的灵敏性、协调性、柔韧性和耐力。通过不同的动作训练，可以增强心肺功能，提高心脏和肺部的耐力，增强身体的抗疲劳能力，提高身体的机能水平。
5、健美 *** 运动的功能主要有：健美 *** 运动可以帮助保持身体的健康，也可以改善身体的形态。健美 *** 运动还可以提高动作的协调性。健美运动 *** 还可以帮助调节心情，缓解压力，同时改善身体的状况。
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1、健美 *** 的概念，分类2，练习健美 *** 的价值3，健美 *** 与其他体育课程的区别没了希望大家的答案更好越详细越好，尽量按问题一条一条陈述。
2、健美 *** 作为一项有氧运动，其健身功效已基本达成共识。有研究认为、有氧运动最能发展人体的心肺功能，而健美 *** 不仅具有有氧运动的功效，且兼备发展身体柔韧性和灵敏性的作用。
3、其实可以先用正三角的队形即12，然后变成两横排即33的队形，若动作中有可以连接的动作，可再变换转圈的队形，即两横排的人旋转走成类似“十”字的141队形，可转一周后再走回33的两排，或者走成42或24这种双V字形。V V。
4、更佳答案 我参加过多次健美 *** 大赛，还参加过省健美 *** 大赛，拿了个二等奖。介绍一下经验吧，不是很好，可以参考一下。
5、具体表现为：锻炼健美的体格，塑造强健的体魂；培养坚强的意志和乐观开朗的生活态度；形成善于合作和乐于助人的品质；初步具备规划健康人生的能力，为终身体育锻炼与未来健康发展奠定坚实的基础。
6、体能训练的 *** ：注意健康和安全因素 测试前应了解运动员的健康状况，并对测试可能带来的安全隐患有足够的准备。如，运动员腰部损伤未愈，更大力量和坐位体前屈测试可以暂不进行。
健美 *** 的起源和发展谁知道比较详细的答案急急急!
1、世界性的健美 *** 热是于20世纪70年代末传到我国的。当时北京、上海、广州等地相继举办了各种健美 *** 培训班。随后通过各种新闻媒介对国外各种健美 *** 的介绍，逐步推动了健美 *** 在我国的广泛开展。
2、健美 *** 的起源：健美 *** 的起源可追溯到两千多年前。古希腊人对人体美的崇尚举世闻名。他们喜爱采用跑跳、投掷、柔软体 *** 和健美舞蹈等各种体育项目进行人体美的锻炼。
3、健美 *** 起源于美国。健美 *** 是一项深受广大群众喜爱的、广泛普及，集体 *** 、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。20世纪60年代初，健美 *** 最早是由美国太空总署的医生库帕博士，为太空人设计的体能训练内容。
4、健美 *** 运动源于20世纪70年代末。英文原名“Aerobics”，意为“有氧运动”、“健身健美 *** ”。健美 *** 是一项深受广大群众喜爱的、广泛普及，集体 *** 、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。
5、美国是对世界健美 *** 的发展有着重要影响的国家，其代表人——影视明星简·方达，根据自己的健身体会和经验，撰写了《简·方达健美术》一书。该书自1981年出版后，引起了世界的轰动。
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